Et spring ud i det uvisse
– udfordringer og muligheder som medfølgende hustru
Med to helt små børn rejste vi i 1997 til Sydtyskland med udsigten til tre år væk fra alt, hvad der var trygt. Jeg skulle væk fra familien, vennerne og det faste arbejde, jeg endelig havde fået. Med i bagagen havde jeg et næsten glemt 9. klasses tysk, lavt selvværd og social angst. Men også flere selvudviklingskurser og en tro på, at dette var mit livs chance for at komme videre. Her var en chance for at få bearbejdet følgevirkningerne fra den mobning, jeg havde været udsat for gennem hele min skolegang, og for at lægge et nyt fundament for et bedre liv.
Vi endte med at være af sted i næsten seks år, og de år blev skelsættende for mig!
Et spring ud i det uvisse handler om udfordringerne, når man bosætter sig i et andet land. Og om de muligheder man får for at skabe et nyt liv, når man bliver plantet i helt nye omgivelser. Årene i Tyskland blev starten på en rejse, som indtil videre har ført mig til min egen virksomhed, internationale foredrag og min bog Dit Liv Efter Mobning.
Alle kan overvinde de traumer, som mobning giver. Hør Lotte fortælle sin egen inspirerende historie, og lær nogen af de værktøjer, som hun selv har brugt til at komme videre med sit liv. Værktøjer,du sagtens kan bruge også uden at flytte til udlandet.

Et år med brystkræft
Den 26. maj 2021 fandt jeg knuden, der ændrede mit liv. På få dage gik jeg fra rask og selvstændig erhvervskvinde til patient uden kontrol over mit eget liv.
I dette foredrag deler Lotte små morsomme og tankevækkende vignetter fra sit år med kemoterapi, operation og strålebehandling. Hun fortæller, hvordan hverdagen ændres radikalt, angsten holder sit indtog, og livet bliver sat på standby.
Heldigvis er der meget, vi selv kan gøre. Vi kan både give slip på angsten, nyde livet og selv aktivt reducere behandlingens bivirkninger. Som uddannet stress- og traumeterapeut havde Lotte en stor værktøjskasse at tage fra, og hun deler i dette foredrag ud af sin viden. De værktøjer hun selv brugte, og som hun bruger med sine klienter, kan du også have glæde af.

Få det bedre – også med alderen
Cliff Young løb og vandt sit første løb nogen sinde som 61-årig. Og det var ikke en tur rundt om blokken. Det var et ultramaraton på 875 km!
Det er svært at slå sådan en bedrift; men det viser, at vi kan mere, end vi tror.
Det år, jeg blev 50, løb jeg mit første løb. Det var også et ultramaraton, om end et kortere af slagsen. Vi startede ved solnedgang ved Skallerup Klit ved den jyske vestkyst og løb 50 km mod øst gennem natten til Palmestranden ved Frederikshavn, hvor vi ankom næste morgen. Det var en oplevelse ud over det sædvanlige, hvor jeg oplevede, hvordan vores fysiske, mentale og emotionelle velvære spiller ind, når vi vil gennemføre vores mål.
Vi skaber hele tiden nye celler i kroppen, også hjerneceller. Men hvis ikke vi sætter os nogen mål, får vi ikke udnyttet vores potentiale. Der er en sammenhæng mellem vores fysiske formåen og vores mentale og emotionelle tilstand. Når vi udnytter vores individuelle ressourcer, skaber gode vaner og har fokus på det, der skaber glæde i hverdagen, kan vi forblive fysisk og mentalt ved godt helbred langt op i alderen.
Foredraget er krydret med små historier og giver et nyt syn på, hvordan vores tanker påvirker vores helbred og liv i almindelighed. Jeg viser også nogen øvelser, der tydeligt illustrerer i praksis, at vi faktisk kan mere, end vi tror.

Mobning følger dig hele livet
Selv 50 år efter vi har været udsat for mobning, kan vi stadig bære rundt på følgevirkningerne. De af os, der selv har været udsat for mobning, er ikke overraskede over langtidsstudier, der viser store psykiske konsekvenser i mange år.
Hvorfor sætter mobning så dybe spor? Er det overhovedet muligt at forebygge mobning? Og hvordan kan vi give slip på de indre blokeringer, mobningen har efterladt? I dette foredrag stiller Lotte skarpt på disse tre spørgsmål. Du hører også historier fra Lottes egen vej fra forsagt mobbeoffer til international forfatter og foredragsholder.
Lotte er stress- og traumeterapeut og har skrevet bogen ”Dit Liv efter Mobning – tre trin til indre ro”, som også er udgivet på engelsk.

Når krisen rammer
Krig, katastrofer, pandemier – nyhederne er fyldt med kriser. I vores eget liv kan vi også opleve dødsfald, alvorlig sygdom, fyring og andre begivenheder, der ryster os.
Nogen mennesker er bedre til at håndtere de knubs, livet giver, end andre. Lotte ved, hvordan gode og mindre gode reaktionsmønstre ser ud, og kan hjælpe dig med at blive bedre til at håndtere hverdagens små og store kriser. Hun fortæller om, hvad en normal reaktion i en unormal situation er, og forklarer, hvad du kan selv gøre for at komme nemmere igennem krisen.
Lotte er professionel traumeterapeut og arbejder også frivillig som psykisk førstehjælper i en traume-supportgruppe. Hun fortæller i dette foredrag om, hvordan kriser påvirker os psykisk, og deler gode råd ud til, hvad vi aktivt kan gøre for at komme videre med livet. Foredraget krydres med historier og praktiske eksempler.

Når livet gør ondt
Vi finder tit vores identitet i en bestemt rolle – som erfaren nøglemedarbejder eller som frivillig eller bestyrelsesmedlem i en forening eller sportsklub. Problemet er, at meget af vores selvtillid med tiden bliver knyttet til disse roller. Når livet tager en ny drejning, og vi ikke længere har denne rolle, gør det ondt.
Mennesker, der hviler i sig selv, har masser af selvtillid; men den er baseret på deres selvværd. Med højt selvværd finder vi værdien i os selv og er svære at slå ud af kurs.
I dette foredrag lærer du, hvordan du kan give slip på det, der var, og bygge eller genopbygge din selvtillid og dit selvværd. Lotte fortæller små historier og giver praktiske eksempler, der kan inspirere dig til, hvordan du kan komme videre med dit liv.

Tilbage til foredragsholderne